Oznaka: energija

  • Utrujenost in omega 3

    Utrujenost in omega 3

    Že kar nekaj časa sem se počutila utrujena. Tega nisem bila vajena, ker sem vedno polna energije in prav nič mi ni težko. Sedaj pa sem prišla v neko obdobje, ko mi manjka energije in sem slabe volje. Človek se že sprijazni in počiva dva dni, potem pa mu je počasi vsega dovolj in bi želel normalno funkcionirati. Jaz sem k sreči naletela na omega 3, ki mi ga je svetoval prijatelj, ko sva se slišala po telefonu in sem mu povedala, kako se počutim. Tudi on je imel to izkušnjo in je začel jemati omega 3 in po enem mesecu se je njegovo počutje izboljšalo. 

    Ker enostavno nič nisem imela za izgubiti, sem se tudi sama  lotila omega 3 in ga jemala v največjih priporočenih količinah. Tako je tudi pri meni trajalo približno 3 tedne, da sem se ponovno postavila na noge. Zakaj sem bila tako utrujena, še danes ne vem, vem pa, da mi omega 3 pri tem pomaga. Ko sem se pogovarjala z drugimi, so mi ravno tako povedali, da so jemali ali pa še jemljejo omega 3 in da jim je to pomagalo. Moram reči, da ko sama postanem utrujena, je to zame najslabše počutje. Raje sem prehlajena in imam virozo, ker enostavno vem zakaj se tako počutim, da pa pride utrujenost kar tako, to pa mi ni všeč. Ravno zato sem vesela omega 3. Ker pa sem oseba, da vse vedno preveri, sem jemala zraven omega 3 tudi D vitamin. Ker je bil ravno zimski čas, sem vedela, da mi bo to dodatno samo pomagalo. 

    Če se vas loteva utrujenost in ne veste, kako bi si pomagali, poskusite omega 3 in D vitamin, mogoče pa vam pomaga. Ne boste potrebovali veliko časa, da boste videli, ali vam pomaga ali ne. …

  • Izboljšan življenski slog in prehranska dopolnila sta mi povrnila energijo

    Veliko sem prebrala kako prehranska dopolnila pripomorejo k vzdrževanju ali celo izboljšanju zdravja. S pravilno prehrano in zadostnim gibanjem lahko tudi sami veliko naredimo, a včasih to ni dovolj. Na srečo so tu prehranska dopolnila, katera nam zagotovijo zadosten vnos potrebnih vitaminov in mineralov. 

    V specializiranih trgovinah lahko najdemo najrazličnejša prehranska dopolnila v različnih oblikah, in sicer:

    • Prahu
    • Kapsulah
    • Tinkturah

    Težko se je odločiti kaj naše telo potrebuje, saj nas trg preplavlja z opcijami. Priznam, da sem pred leti tudi sama posegala po najrazličnejših dopolnilih, a sem kasneje ugotovila, da potrebujem le nekatera. Opazila sem, da nimam energije, počutila sem se apatično in brezvoljno. Po posvetu z zdravnikom sem se odločila, da spremenim življenski stil in v prehrano vključim prehranska dopolnila in več gibanja na svežem zraku.

    Trikrat na teden sem se odpravila na sprehod v hribe, ostale dneve pa sem posvetila počitku. Vsak dan sta na jedilniku bili sveža zelenjava in sadje ter nekatera prehranska dopolnila, saj sem želela, da mi nebi ničesar primanjkovalo. Poleti se je moje stanje kljub vročini izboljšalo, saj sem lahko več časa preživela zunaj, na voljo pa je bilo tudi veliko več sveže zelenjave. 

    Po nekaj mesecih sem opazila veliko razliko v mojem počutju. Imela sem veliko več energije in volje, bila sem veliko bolj pozitivna in veselila sem se vsakega dne. Tudi ljudje okoli mene so opazili razliko v meni in me vprašali kaj sem naredila. Povedala sem jim za mojo spremenjeno rutino v prehrani in gibanju in seveda kako so tudi prehranska dopolnila pripomogla k temu.

    Veliko je ljudi, ki se zaradi vsakodnevnega stresa in načina življenja počuti utrujene in brez volje. Pomembno je, da te stvari prepoznamo in da hitro ukrepamo. Definitivno bi prehranska dopolnila in spremembo prehrane priporočila vsem, ki se počutijo tako kot sem se jaz.