Oznaka: zdravje

  • Po Sloveniji lahko naredite kvalitetni tečaj masaže

    Si želite narediti tečaj masaže?

    Ko nekdo začne razmišljati, da bi naredil tečaj masaže, gre na splet in pogleda, kako to poteka in kje bi ga lahko naredil. Najprej se seznani s tem, da obstaja več vrst masaž in mogoče se ravno zato odloči za drugi tečaj masaže in ne tisti klasični. 

    Po Sloveniji lahko naredite kvalitetni tečaj masaže

    Katere tečaje masaž poznamo:

    • klasično masažo,
    • športno masažo,
    • refleksno masažo,
    • tečaj kineziotapinga….

    Obstajajo še drugi tečaji, vendar so ti najbolj pogosti. Ko sem sama želela opraviti klasični tečaj masaže, so me druge masaže tako pritegnile, da sem tečaje delala eden za drugim. Tako sem najprej naredila klasično, nadaljevala na športni tečaj in potem še refleksno in na koncu kineziotaping. To je bila zame zanimiva izkušnja, veliko sem se naučila o človekovem telesu, tako da sedaj poznal svoje telo bolj kot pa sem ga kadarkoli. Najlepši mi je, ko me nekaj boli in znam sama preceniti kaj bi lahko bilo. Tako nisem več prestrašena, da je nekaj narobe, ker enostavno poznam svoje telo. 

    Tečaj klasične masaže je zame bil najbolj zanimiv, ker je bil prvi in takrat sem se naučila največ. Moram pa reči, da me je presenetil tečaj refleksne masaže, saj si nisem predstavljala, da imamo toliko pomembnih točk na stopalih. Najbolj sem bila navdušena in sedaj gledam na stopala čisto drugače, kot pa sem prej. 

    Tečaj masaže mi je dal veliko, posebej pa sem vesela, da sem doživela nekaj novega in se nekaj novega glede svojega zdravja tudi naučila. Vsi potrebujemo masažo in lahko bi si jo privoščili večkrat na mesec. …

  • Izboljšan življenski slog in prehranska dopolnila sta mi povrnila energijo

    Veliko sem prebrala kako prehranska dopolnila pripomorejo k vzdrževanju ali celo izboljšanju zdravja. S pravilno prehrano in zadostnim gibanjem lahko tudi sami veliko naredimo, a včasih to ni dovolj. Na srečo so tu prehranska dopolnila, katera nam zagotovijo zadosten vnos potrebnih vitaminov in mineralov. 

    V specializiranih trgovinah lahko najdemo najrazličnejša prehranska dopolnila v različnih oblikah, in sicer:

    • Prahu
    • Kapsulah
    • Tinkturah

    Težko se je odločiti kaj naše telo potrebuje, saj nas trg preplavlja z opcijami. Priznam, da sem pred leti tudi sama posegala po najrazličnejših dopolnilih, a sem kasneje ugotovila, da potrebujem le nekatera. Opazila sem, da nimam energije, počutila sem se apatično in brezvoljno. Po posvetu z zdravnikom sem se odločila, da spremenim življenski stil in v prehrano vključim prehranska dopolnila in več gibanja na svežem zraku.

    Trikrat na teden sem se odpravila na sprehod v hribe, ostale dneve pa sem posvetila počitku. Vsak dan sta na jedilniku bili sveža zelenjava in sadje ter nekatera prehranska dopolnila, saj sem želela, da mi nebi ničesar primanjkovalo. Poleti se je moje stanje kljub vročini izboljšalo, saj sem lahko več časa preživela zunaj, na voljo pa je bilo tudi veliko več sveže zelenjave. 

    Po nekaj mesecih sem opazila veliko razliko v mojem počutju. Imela sem veliko več energije in volje, bila sem veliko bolj pozitivna in veselila sem se vsakega dne. Tudi ljudje okoli mene so opazili razliko v meni in me vprašali kaj sem naredila. Povedala sem jim za mojo spremenjeno rutino v prehrani in gibanju in seveda kako so tudi prehranska dopolnila pripomogla k temu.

    Veliko je ljudi, ki se zaradi vsakodnevnega stresa in načina življenja počuti utrujene in brez volje. Pomembno je, da te stvari prepoznamo in da hitro ukrepamo. Definitivno bi prehranska dopolnila in spremembo prehrane priporočila vsem, ki se počutijo tako kot sem se jaz.